随着生活水平的提高，旅游成为了一种生活情趣。夏季天气晴朗是个出游的好季节，适当出去旅游一番有不少的好处，尤其是老年人。以下为大家介绍了老年人旅游的好处及夏季出游的需要注意的几点，想要出游的老人们，来了解一下吧！

  俗话说得好，读万卷书不如行万里路。老年人在旅游的过程中，可以见识到祖国的秀丽山水，各地的风俗民情。

  老年人能够最终靠自己的眼睛而不是电视机见识到美丽的风景，了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食上的习惯等。增长了见识，并且不再局限于家庭的环境中，开阔了眼界。

  旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游胜地多山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不但可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，胸怀开阔，使人在美的欣赏中陶冶情操。

  此外，老年人一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的放松，也有益于身心的调养。

  退休之后的老年人怕与社会隔离，怕被时代忘记，他们渴望融入社会，接触社会，旅游和出行，就成了他们与社会交流的渠道。老年人平时生活在城市中，尤其退休以后，人际交往减少经常感到孤独寂寞。外出旅游多与家人，志同道合的亲朋好友结伴而行，既可互相照应，又是相互交流感情，增进友谊的良机。

  此外，在旅途或住地旅店中，在旅游观光点上又可结识许多新朋友。这样，可使老年旅游者心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处，有利于增进老年人的心理卫生。

  旅游可锻炼体魄，增进健康。长线旅行是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点都比一般的健身运动消耗体能。

  游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的推动作用。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。

  老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游能接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。

  老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

  老年人要依据自己的年龄、体质以及平时的运动情况来制定或选择旅游线路，选择最对自己最合适的旅游路线，不要过于勉强自己。尤其是夏季天气炎热，身体容易疲惫，不要抱着“多走几个地方才值”的心理而选择紧凑的行程，身体状态不好也无法充分享受旅游的乐趣。

  老年人要依据自己的年龄、体质以及平时的运动情况来制定或选择旅游线路，选择最对自己最合适的旅游路线，不要过于勉强自己。尤其是夏季天气炎热，身体容易疲惫，不要抱着“多走几个地方才值”的心理而选择紧凑的行程，身体状态不好也无法充分享受旅游的乐趣。

  现在有不少诈骗分子利用老人注重养生、对价格敏感的特点引诱老年人上当受骗。因此在外旅游期间，不要轻信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西。老年人出行最好少购物，一方面减少被骗的机会另一方面也是减轻旅途负担。

  现在有不少诈骗分子利用老人注重养生、对价格敏感的特点引诱老年人上当受骗。因此在外旅游期间，不要轻信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西。老年人出行最好少购物，一方面减少被骗的机会另一方面也是减轻旅途负担。

  老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果老年人夏季旅游需要注意的几点老年人夏季旅游需要注意的几点。不要因为贪吃当地的特色小吃而导致身体不舒服。

  老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果老年人夏季旅游需要注意的几点老年人夏季旅游需要注意的几点。不要因为贪吃当地的特色小吃而导致身体不舒服。

  老年人体力消耗过快，旅途中一定别勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。建议还是不要熬夜，保证每天至少八个小时有质量的睡眠，第二天才能精力充沛地去游玩。

  老年人体力消耗过快，旅途中一定别勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。建议还是不要熬夜，保证每天至少八个小时有质量的睡眠，第二天才能精力充沛地去游玩。

  游玩过程中，一定要带足够的饮用水。天气炎热要注意补充水分，可以在水里适当加一点盐，补充汗液带走的盐分。另外，不要因为天气过于炎热选择喝冰水，这样会造成胃粘膜血管收缩，导致腹痛、腹泻有心血管疾病的人喝了冰水可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛。

  游玩过程中，一定要带足够的饮用水。天气炎热要注意补充水分，可以在水里适当加一点盐，补充汗液带走的盐分。另外，不要因为天气过于炎热选择喝冰水，这样会造成胃粘膜血管收缩，导致腹痛、腹泻有心血管疾病的人喝了冰水可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛。

  老年人出游一定要贴身携带自己的常用药，如降压药、心脏病药、心血疾病药等老年人夏季旅游需要注意的几点导游。夏季出游，注意带上清凉油或其它降暑药物。如果老人晕车晕船的话，要注意带上晕车晕船药。还要在背包里带着一些常备药，如感冒药、止泻药等。

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  一等奖一名【获赞数第1名的相册】，奖价值18000元的双人南疆豪华专列游（北京出发）；

  二等奖1名【获赞数第2名的相册】,奖价值5960元的双人江南五大水乡七日游（北京出发)；

  三等奖1名【获赞数第3名的相册】，奖价值2180元的双人北京古北水镇承德两晚三日游（北京出发）；

  优秀奖若干名【获赞数超过100个的相册】，奖价值445元的健康体检（地点位于北京体育大学）；

  4.本着公平公开公正的原则，对恶意刷票或票数增长异常的现象，主办方将进行实时监督;

  严禁上传色情、暴力等违反法律和法规的图片，严禁上传商品内容信息等不符合参赛要求的图片，一经发现，将取消参赛资格。返回搜狐，查看更加多